Bananentee ist ein wunderbares Hausmittel mit positiver Wirkung auf den Schlaf. Er wirkt ausgesprochen beruhigend auf Nerven und Muskeln, enthält Magnesium, Kalium, B6 und B12 sowie Serotonin. Daraus wird der Körper bei Dunkelheit Melatonin, das Schlafhormon herstellen.
Zutaten
½ Bio Banane mit Schale ohne Endstück
¼ TL Zimt
1 TL Honig o Dattelsirup
Zubereitung
300 ml Wasser kochen, die halbe Banane mit Schale an den Enden einschneiden und 10 Minuten in dem eben aufgekochte Wasser ziehen lassen, den Löffel Honig o Dattelsirup und den Zimt einrühren.
Fertig!
Dieser Bananen Tee sollte unbedingt aus Bio Banane hergestellt werden um Spritzmittelbelastung zu vermeiden.
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